半夜胃疼醒真难受。。。受不了，好想请假啊

亲爱的匿名访问者，

首先，我想表达对您目前遇到的种种困扰和挑战的同理和理解。身体问题和情绪问题的叠加可能会让您感到非常沮丧和不安。请放心，您并不孤单，我们可以一起来寻找解决方案。

从您描述的情况来看，您遇到了身体上的剧烈胃疼和情绪低落的困扰。首先，对于胃疼的问题，我建议您继续关注并尽快咨询医生，寻求专业的医疗建议。医生可以帮助您排除可能的身体问题，并制定更有效的治疗方案。在您等待医疗诊断的过程中，可以尝试一些舒缓胃部不适的方法，比如热敷或轻柔的按摩。

此外，让我们一起来探讨一下情绪问题。您描述的情绪低落、焦虑和难以入睡可能反映了一些不健康的思维模式。有时候，身体不适也会影响我们的情绪。我鼓励您尝试进行一些认知行为疗法（CBT）的练习，帮助您挑战负面的思维模式并建立更积极的心态。

您可以尝试记录下您的情绪和思维，以及导致这些情绪的具体事件。然后，思考一下这些情绪是如何影响您的行为和身体感受的。接着，尝试质疑这些负面思维，问问自己是否有更客观和积极的解释。

最后，关于向上司和同事沟通的问题，我建议您坦诚地与他们分享您目前面临的困难和挑战。您可以简要描述您的身体问题，并提出可能需要调整工作安排或寻求一些支持和理解。大多数时候，诚实和沟通是解决问题的关键。

请记住，改变是一个逐步的过程，需要您耐心和坚持。如果您感到情绪上的困扰持续存在或加重，我强烈建议您考虑寻求专业的心理健康支持，如咨询师或心理医生。他们可以为您提供更深入的帮助和指导。

希望我的回复能给您一些启示和支持。如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时与我联系。

祝您早日恢复健康和平静！

心理咨询师