你们身边有没有妈宝男……我就遇到一个，开

亲爱的匿名来访者：

首先，非常感谢你对我的工作表示欣赏，我会尽力提供支持和指导。你描述的情况确实让人感到担忧和困扰，但也很好地意识到了自己的情绪反应。让我们一起来看看这种情况可能反映的一些不健康的思维模式，并探讨如何处理这个困境。

从你的描述中，有可能存在某种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，即将他同事定义为完全的妈宝男，可能导致了你对他行为的过度负面解读。另外，也许还存在一些负面过滤，因为你可能更加关注他和他妈妈之间的互动，而忽略了其他方面的情况。

在处理这种困境时，你可以尝试挑战自己的想法。问问自己，除了这些让你不舒服的行为之外，他是否有其他方面表现出了尊重和正常的行为？尝试关注相对积极的方面，以获得更全面的观点。

此外，当你感到不适时，尝试通过改变自己的行为来调整情绪。比如，如果可能的话，寻求与这位同事的交流，建立更多的沟通，可能会让你更了解他的行为背后的动机。

最重要的是，记得要保护自己的情绪健康。如果你觉得这种情况影响了你的工作效率或心理健康，不要犹豫寻求专业心理健康支持。探索适合你的应对方式，也许一些放松的练习或心理健康资源可以帮助你平复情绪。希望我的建议能对你有所帮助，也希望你能找到应对这困境的方法。

请记住，改变思维和行为模式需要时间和练习，保持耐心和积极性是非常重要的。如果你觉得需要更多帮助或支持，不要犹豫与专业心理健康专家联系。

祝你一切顺利，保持强大！