我是一名大二学生，当年上高三的时候状态一

亲爱的你，

我非常理解你目前的困惑和困扰。首先，我想给你一个拥抱，表达我的同情和支持。你经历的失利和遗憾确实是一段不愉快的经历，但请记住，每个人都会遇到挫折和困难。这并不代表你不争气，更不值得自责。

从你描述的情况来看，你可能正处于一种情绪低落的状态，而不仅仅是普通的失望感。失眠、胡思乱想、情绪低落等症状可能是抑郁症的表现之一。我建议你寻求专业的心理健康帮助，以便得到正确的评估和支持。心理专业人士可以帮助你更好地了解自己的情绪状态，并提供合适的辅导和治疗。

至于你关于从高中失利中走出阴影的问题，我想和你分享一些建议。首先，要试着接受过去的失败，并明白每个人都有失败的时刻，这并不代表你的全部。其次，可以尝试找到一些放松和愉快的活动，比如运动、读书、与朋友聊天等，来缓解焦虑和压力。另外，和关心你的人分享自己的感受，也可以让你感到更加支持和温暖。

记住，改变需要时间和练习。保持耐心和积极性，也别忘了寻找专业帮助，如果你需要的话。探索新的思维和行为模式，相信你能够走出阴影，重拾心情。祝愿你早日走出困境，重获阳光！

如果需要进一步交流或帮助，请随时告诉我。

衷心祝好，

心理咨询师