我感觉是我在逼父母，以至于他们现在不求成

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你内心的困惑和痛苦。你描述的情况显示了你对家庭责任和个人目标之间的挣扎，这是非常真实和复杂的情感体验。让我来帮助你思考一下这种困境可能反映的一些不健康的思维模式，并提供一些建议，帮助你更好地处理这种挑战。

首先，你提到了一种“全有或全无”的思维模式，即认为如果没有你，家庭可能会更加和睦。这种过度概括的思维容易让你低估自己的价值，同时过分夸大了你的存在对家庭的影响。我想请你思考一下，除了学习和奖学金之外，你在家庭中还扮演着哪些积极的角色？可能会有很多方面是你所没有意识到的，比如支持、关心或鼓励。

其次，你似乎对自己有非常高的要求，希望通过学业的成功来为家庭带来更好的未来。这种负面的过滤方式也易让你忽视了自己的努力和成就，只看到了现阶段的困难和痛苦。我建议你尝试换个角度看待自己，审视自己的成就和优点，而不只是看到那些未完成的目标。

对于更好地平衡家庭责任和个人目标，你可以考虑以下建议：

最后，要记住，改变不会一蹴而就，需要时间和努力。寻求心理咨询师的帮助也是个不错的选择，一起来探索更健康的思维和行为模式，帮助你更好地应对这种内心挣扎。希望你能够找到属于自己的平衡和幸福。

祝一切顺利，保持优秀！

心理咨询师