很多地方我已经不再记得清了

亲爱的求知者，

我看到你分享了关于你学习困惑和家庭背景的心声。首先，我想说，我理解你的困惑和疑惑，这并不是一件简单的事情。你提到你对学习的态度和方法有问题，以及家庭环境对你的影响，这都可能对你的困扰起到了作用。

从你的来信中可以看出，你可能存在一些固定的认知模式，比如对家庭环境和父母的负面思考。这种扭曲的想法可能会影响你对学习的态度和信心。例如，你可能对自己的能力和价值产生怀疑，觉得自己无法成功，甚至因此感到沮丧或压力。

我想提醒你的是，父母的行为和态度并不代表你的价值和能力。即使家庭环境可能对你的成长产生影响，但你仍然有权利追求自己的目标和幸福。现在是时候开始挑战那些可能束缚你的负面想法，并尝试建立更积极的思维方式。

针对学习困惑，我建议你尝试以下策略：

1. 挑战不健康思维：认识到负面的想法是如何影响你的学习。问问自己，这些想法是否真实或有益于你？可以尝试记录下这些想法，并找出它们的反证。

2. 制定学习计划：建立一个明确的学习计划，包括目标、时间安排和具体的学习内容。分解大目标为小目标，逐步完成，对自己的进步进行积极的肯定。

3. 寻求支持：如果可能的话，寻求身边朋友、老师或辅导员的支持和鼓励。和他们一起讨论你的学习困扰，也许可以得到更多建议和帮助。

此外，如果你感到压力很大或情绪低落，记得关注自己的情绪状态，并寻求专业帮助。心理咨询师或心理健康专家可以帮助你更好地理解和应对自己的情绪和困扰。

最后，改变需要时间和努力，也需要勇气和毅力。请记住，你值得拥有一个充满希望和欢乐的学习旅程。继续努力，相信自己，你一定能够克服困难，找到属于自己的学习方式。

祝一切顺利，
心理咨询师