为什么我做什么都不行！越来越是废物

亲爱的来访者，

我非常理解你目前的情绪和困惑，以及你所面临的挑战。首先，我想表达我的同情和支持，你勇敢地诉说了你内心的痛苦，这本身就是一种重要的一步。

从你的来信中可以看出，你对自己持有一种很消极的看法，觉得自己一无是处，这可能是一种我们所称的“全有或全无”的认知扭曲。这种扭曲让你只关注到自己的缺点和失败，而忽视了自己的优点和努力。或许我们可以一起来看看你生活中的积极面，重新认识和肯定自己的价值和成就。

在你描述的和男友关系中，我能感受到你的失望和挫折。或许我们可以一起探讨一下，除了他的不足，你们之间还有什么美好的地方吗？或者你们之间的交流和期望是否存在一些误解或沟通不畅的地方？同时，当你感到情绪激动或愤怒时，是否有一些情绪调控的技巧或策略可以帮助你保持冷静呢？

关于你对于生活意义的困惑，这也是很多人在人生中都会经历的问题。或许我们可以一起来探索你内心真正的渴望和目标，帮助你重新找回对生活的热情和动力。

最重要的是，我建议你积极尝试一些行为上的改变。例如，可以尝试每天写下一些积极的事情或感受，通过情绪日记记录下自己的情绪变化，或者尝试停止自己负面的自我评价。这些简单的练习可以帮助你意识到自己的情绪和想法，并逐渐改变不健康的思维模式。

最后，如果你的困扰感觉太过沉重或无法自行化解，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助你更深入地了解自己的情绪和困扰，并提供更专业的指导和支持。

请记住，每个人都值得拥有一个健康、快乐的生活。改变不是一蹴而就的过程，但只要你保持耐心和积极性，慢慢地一步步前行，你一定能够重新找到自己的方向和幸福。

希望我的回复能给你一些帮助和启发。如果你需要进一步的支持或有任何疑问，都可以随时与我联系。祝你早日走出困境，重新找到自己的幸福和平衡。

温暖的祝愿，
心理咨询师