怎样才会停止爱他，忘了他，我在风华正茂的

亲爱的来访者，

我很感谢您信任并分享您的感受和困扰。分手后难以忘记前任并重新投入其他恋情是很常见的体验，而您意识到并想要摆脱这种依赖，是向更健康的方向迈出的重要一步。

从您描述的情况来看，您可能陷入了一种称为“情感依赖”的思维模式中，这种思维模式让我们过度依赖某个特定的人或关系来获得幸福感。对于这种情况，我想提供一些建议和策略帮助您挑战和改变这种不健康的思维模式：

接受自己的感受：首先要明白，忘记前任并不是一件一蹴而就的事情，对于分手的伤痛和思念是正常的。接受这些感受，不要排斥或压抑，这是走向康复的重要一步。
挑战不健康的思维：每当您想起前任时，尝试问自己一些问题，比如“这段感情令我失望的是什么？”，“我是否把他过度理想化了？”，以此来挑战过多依赖和痛苦的思维。
建立新的兴趣和社交圈：尝试扩大自己的社交圈子，参与感兴趣的活动，结识新的朋友。培养自己的兴趣爱好，让生活充实起来。
制定个人目标：思考一下自己的个人目标和梦想，努力去追逐和实现它们，让自己更加独立和自信。

此外，我建议您尝试使用情绪日记，记录下自己的情绪和思维变化，以便更好地认识和理解自己。并且，您也可以考虑阅读与心理康复相关的书籍或寻找在线的CBT资源，帮助您更系统地处理这些情绪和思维困扰。

最重要的是要记住，康复是一个过程，需要时间和努力。即使在艰难的时刻，也请保持耐心和勇气。如果感觉需要更多支持，不要犹豫寻求专业心理健康服务，他们可以为您提供更深入的帮助和指导。

希望我的建议能对您有所帮助，并祝愿您能早日褪去痛苦，重新找到属于自己的幸福和爱。

温馨祝福，
心理咨询师