可能是我比较敏感或者是矫情吧，忽然发现自

亲爱的匿名来访者，

首先，我想表达对你目前所面临的困境感到同情。你描述的情况里，你感到被忽视、不被理解和经常受到指责，这种感受一定让你感到非常痛苦和孤独。让我们一起来看看可能存在的不健康思维模式，并探讨一些应对之道。

从你描述的情况来看，似乎你的朋友圈里出现了一些不健康的交往模式。有可能你们的朋友们也许持有一些过度批判、否定和指责的态度，这种态度也可能倾向于忽视他人的感受。这种不健康的交往模式可能会让你觉得自己没有被接受和尊重。

在处理这种困境时，我建议你思考一下以下几点：

挑战不健康的思维模式：你所描述的情况中，朋友们的言行让你感到沮丧和孤单。你可以自我询问：这些指责和忽视是否真实？他们的言行是否反映了客观事实？通过挑战这些消极的思维，你也许能更客观地看待事情。
寻找支持系统：除了目前的朋友圈外，是否有其他可以倾诉和支持你的人？寻找那些能够理解你、支持你的人是非常重要的。这样的支持系统可以让你感到被关心和理解。
设立健康边界：如果你觉得朋友们的言行已经影响到了你的情绪和自尊，你可以考虑设立一些健康的边界，保护自己不受到更多的伤害。不要把自己置于一个持续受伤害的环境中。
寻求专业帮助：如果这些问题一直困扰着你，或者你觉得自己很难应对这些情绪，寻求专业的心理咨询是一个很好的选择。专业的心理咨询师可以帮助你更好地了解自己的情绪，并教授你应对这些情绪的技巧。

最后，改变不健康的思维和行为模式需要时间和练习，不要急于求成，多给自己一些耐心和理解。如果你觉得需要更多帮助，不要犹豫寻求专业的心理健康支持。希望你能够早日走出困境，拥有更多的支持和关爱。

祝福你一切安好，

心理咨询师