我已经知道自己患有中度抑郁了，学校的心理

亲爱的你，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你目前面临的困境和内心的痛苦。我理解你所描述的种种困难以及对生活感到失望的情绪。你面对的困境确实让人感到孤独和无助，但请相信，你并不孤单。现在，让我们一起来看看如何面对这些挑战。

从你的来信中可以看出，你已经认识到自己可能患有抑郁症，这是一个很重要的第一步。而对于家长和老师的态度，我明白这带来了额外的挑战。他们的否定和不理解可能会加重你的困扰，但请记住，这并不代表你自身的价值或问题所在。他们也许缺乏心理健康问题方面的认识和理解，因此他们的反应并不代表你的情况没有存在。

在面对这些问题时，我建议你先从自我关怀开始。尝试找到一些可以安抚你情绪的方式，比如深呼吸、冥想或运动。同时，关注你的情绪变化和自残行为，可以通过记录情绪日记的方式来更好地了解自己的情绪波动和触发因素。认识到这些情绪并不是你本身，而是你所经历的困难带来的反应，这可以帮助你更好地管理自己的情绪。

另外，虽然家长和老师暂时无法理解你，但你可以尝试寻找其他的支持网络，比如信任的朋友、其他家庭成员或心理健康专业人士。他们可能能够给予你更多的支持和理解。

对于父母不同意你去医院接受治疗的问题，你可以尝试从自己的角度去沟通。你可以和他们分享你的感受和困扰，解释为什么你认为专业治疗对你很重要。如果你有困难和他们直接沟通，也可以尝试邀请一位中立的第三方，比如心理咨询师或其他成年人，帮助你与父母沟通。

最重要的是，不要放弃对生活的希望。改变和治愈需要时间和努力，但每一步都是向好的方向迈出的重要一步。如果你发现自己难以应对情绪或想法，不要犹豫寻求专业的心理健康支持。他们会帮助你更好地理解自己，找到有效的方式来应对困难。

希望这些建议能对你有所帮助。请记住，你并不孤单，我们都会在这里支持你。继续寻找希望，保持勇敢和坚强。

祝福你一切都好。