生活怎么面对

亲爱的咨询者，

我能感受到您在信中表达的困惑和焦虑情绪。面对目前的情况，您感到孤立和压力很大，这是很正常的反应。您对婚姻和亲密关系的困惑也体现了您对未来走向的不确定感。

从您的描述中可以看出，您可能存在一些“全有或全无”的思维模式，即倾向于用极端的方式看待事物。这种思维方式可能会使您更容易陷入消极情绪和困惑之中。我想问问您是否曾考虑过是否有其他解释或解决问题的方式，而不仅仅是看到事情的消极一面？

当您感到沮丧或孤立时，尝试寻找与他人分享的渠道是很重要的。除了家人和朋友，您还可以考虑加入社区团体或寻求专业心理咨询。这些渠道可以为您提供支持和理解，帮助您重新审视问题并找到积极的解决方案。

另外，试着和您的丈夫进行开放和诚实的沟通，让他了解您的感受和需要。共同寻找解决问题的方法，可以帮助您们重新建立亲密关系和相互支持的平衡。

提醒您，改变不是一蹴而就的，需要时间和努力。请给自己足够的耐心和空间去调整和探索新的思维和行为方式。 如有需要，请考虑寻求专业心理健康服务，一个有经验的心理咨询师可以帮助您更深入地了解自己的情绪并找到适合您的解决方案。

祝您一切顺利，希望您能渐渐找回内心的平静和信心。

诚挚的心理咨询师