家里有三个孩子，我还有一个哥哥和姐姐。哥

亲爱的用户，

非常感谢你选择与我分享你的感受和困扰。我深刻理解你在家庭环境中遭遇的挑战，以及你现在正面临的艰难时刻。

根据你描述的情况，你曾经长时间承受哥哥的言语暴力，这对你的心理健康产生了严重影响，导致你变得自卑、封闭，并且很难建立良好的人际关系。你对家人的失望和不认同感是可以理解的，并且你的初恋成为了带给你关爱和理解的人，你感激他对你的支持和包容。

然而，你也意识到在与初恋的关系中存在问题，你经常对他发脾气甚至伤害他，这可能源于之前受到的伤害导致的情绪反弹。在长时间遭受言语暴力后，你可能学会了一种负面的应对方式，用攻击和伤害他人的方式来释放消极情绪。这种行为模式可能是一种自我保护的反应，尤其是在情绪失控的时候。

针对你的情况，我建议你积极考虑寻求心理咨询帮助。通过专业心理咨询师的指导，你可以更好地理解自己的内在困扰，并学会有效地处理负面情绪。咨询师将根据你的情况，帮助你建立更健康的情绪应对机制，同时指导你改善与他人的关系。

在咨询过程中，你可以尝试以下方法：

1. 理解家庭关系对你的影响：探索你在家庭中经历的影响，以及对他人表现攻击性的根源。了解这些将有助于你更深刻地认识自己和家庭动态。

2. 学习情绪管理技巧：掌握适当的情绪管理技巧可以帮助你更健康地处理情绪，避免对他人产生负面影响。

3. 建立积极关系：在咨询中学习如何建立健康的人际关系。这将帮助你更好地与他人沟通和相处。

最后，请记住在寻求专业心理咨询的同时也要给自己一些宽容和理解。你经历过许多挑战，但你有勇气面对并寻求改变。通过心理咨询的帮助，我相信你将逐渐恢复信心，建立更健康、积极的生活。

祝福你！

匿名心理咨询师