人怎么可以固执到那种程度，我和一个人说了

亲爱的朋友，

我理解您对朋友的担忧和困惑。从您描述的情况来看，您的朋友似乎固守在和前女友关系中，无法接受现实并向前迈进。让我们一起来探讨一下可能存在的认知扭曲和如何帮助他重新审视这种固守的行为。

首先，您提到他坚信他不能没有她，以及认为爱是无条件的、付出应该是无私的。这可能反映了一种认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，即认为只有拥有前女友才能感到完整和幸福。这种思维方式可能导致他陷入困境，无法看到其他可能性。

为了帮助他，您可以尝试挑战他的不健康思维模式。您可以问他一些问题，鼓励他反思自己的信念和想法。例如，询问他是否有过其他快乐的时刻，而不是只局限在过去的感情中。或者，您可以鼓励他思考关系中存在的问题和障碍，以及是否值得为之牺牲自己的幸福。

此外，您可以建议他尝试一些行为修改的方法，如认识新的朋友、参加新的活动或爱好，以帮助他从过去中走出来，开启新的生活。制定小目标，并逐步实现，有助于缓解固守带来的焦虑和不安。

最重要的是，请保持耐心和支持。改变是一个持续的过程，您的朋友可能需要时间来适应新的思维和行为方式。如果您觉得他的固执行为已经影响到他的生活质量和情绪健康，您也可以鼓励他寻求专业的心理健康支持，比如咨询师或心理治疗师。

最后，我想强调的是，您的关心和支持对他的重要性无可替代。希望您的朋友能够逐渐摆脱固守的阴影，勇敢面对新的可能性，展开新的生活篇章。

祝您和您的朋友一切顺利！如果您需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。