我觉得我真的有病，<br /> 怎么可能有人会随时把

亲爱的匿名求助者，

首先，我想对您表达理解和同情。您描述的感受和困惑让我感到关切，我希望能够帮助您找到更健康和积极的方式来面对自己的情绪和挑战。

根据您描述的情况，我能感受到您可能陷入了一些不健康的思维模式中。比如，您提到觉得自己从未成为任何人的重要人物，觉得没有人真正关心和重视您。这种"全有或全无"的思维模式通常会让我们忽视那些可能存在的关心和支持，从而导致自我贬低和消极情绪的加重。

为了帮助您改变这种思维模式，您可以尝试问自己一些问题：是否有人与您建立过关心和重要的联系？是否有人对您表示过关注或赞赏？这样的思考有助于您更客观地看待自己和他人的关系。

同时，我建议您尝试改变一些行为模式，例如积极地参与社交活动、寻找支持团体或社区、尝试新的爱好等。这些行为可以帮助打破孤立感，增加与他人的互动，从而改善您的情绪状态和自我感觉。

此外，我推荐您尝试一些自我帮助的练习，比如情绪日记，记录下每天的情绪和触发因素，分析哪些想法和情绪是有益的，哪些是消极的。这有助于您更好地了解自己的情绪模式，寻找改变的突破口。

最后，如果您觉得情况依然困扰并且需要更深入的帮助，我建议您寻求专业的心理健康服务，例如心理咨询师或心理治疗师。他们可以提供更具体和个性化的支持和指导，帮助您应对困扰和挑战。

改变需要时间和努力，但我相信您可以逐步摆脱当前的困境。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。祝您早日找到内心的平静和安宁。

温暖的问候，

心理咨询师