有些人总说我受不了一点打击，说那本来就是

亲爱的匿名的困扰者，

我非常感谢您向我倾诉困扰，我理解您面临的挑战和对自身成长的渴望。在您描述的情况中，我注意到了两个主要问题：过度关注小事和对自身坚强性格的担忧。

首先，让我们着眼于您过度关注小事的问题。这种困扰可能反映了一种认知扭曲，例如过度概括或负面过滤，导致您对某些细枝末节过度在意。您可以尝试问自己一些问题：这件事真的如此重要吗？对我的生活和幸福有多大影响？如此一来，您可以更客观地看待事情，逐渐减少对小事的过度关注。

关于培养坚强的个性，我建议您从认识自己和自我接纳开始。尝试提高自我意识，了解自己的优点和局限性，接受自己独一无二的特质。同时，设立一些小目标并努力实现，逐渐增强自信和坚强。

此外，您可以尝试以下行为修改建议：

最重要的是要记住，改变是一个逐步的过程，需要耐心和实践。建议您继续探索和实践这些建议，同时不要犹豫寻求专业的心理健康支持，以获得更深入的指导和支持。

希望这些建议可以帮助您走向更健康、更坚强的自己。如果您有任何其他问题或需要进一步的建议，请随时与我联系。

祝您一切顺利，保持积极面对挑战！

心理咨询师