我一个人好好的，你为什么要硬闯进来，然后

亲爱的匿名访客，

我很感谢你信任我，并分享了你目前的困扰和痛苦。我完全理解你在感情经历中所遇到的挫折和伤害，这种痛苦是非常真实和深刻的。

通过你的来信，我可以感受到你内心的痛苦和失望。面对这种突如其来的伤害，很正常地会出现各种负面情绪，比如失落、背叛和怀疑。然而，我想和你一起探讨一些可能会增添你痛苦的思维模式，并提出一些帮助你度过这困难时期的建议。

首先，关于你提到的为什么有些人对别人的感情如此冷漠，这可能涉及到对方的个人经历、处境和心理状态。有时候，人们可能并不是有意伤害他人，而是由于各种复杂的原因导致了这样的反应。这并不代表你就是那个问题所在，而更可能是他的行为受到其他因素的影响。

在处理你所描述的痛苦和失落感时，我建议你尝试以下方法来帮助自己走出困境：

挑战不健康的思维模式：你提到了感到被抛弃和背叛，这可能是一种“全有或全无”的思维模式。你可以问问自己，是否有证据表明所有的情感都是偏向消极的？是否还有其他解释情况的可能性？
自我关怀和接受：在这个时候，要学会善待自己，接受自己内心的痛苦和情绪。寻找一些能让你感到舒适和平静的活动，比如运动、读书、艺术创作等。
专注于自我成长：回顾这次经历，看看你可以从中学到什么，是否有一些价值观或信念需要更新或调整。通过这样的经历，你也可以更了解自己，找到自己真正想要的感情关系。

如果你希望深入探讨这些问题，我鼓励你寻求专业的心理咨询支持。一位专业的心理咨询师可以帮助你更深入地了解自己的情感和思维模式，并提供更个性化的支持和建议。

最后，我想强调的是，这种情绪的处理需要时间和练习。请保持耐心和积极性，相信自己能够走出困境，重新找到内心的平静与幸福。

如果你需要进一步的支持或有其他问题，都可以随时与我联系。祝愿你早日走出困境，找回自我。

最诚挚的祝福，

心理咨询师