我是一名中度患者<br /> 我在想我到底该不该，我

亲爱的来访者，

我非常感谢你选择向我倾诉你内心的困扰和苦闷，我理解你目前所经历的困境是非常困难的。首先，我想强调的是，你并不孤单，虽然你感到周围没有人能够理解你，但我愿意和你一起探讨并提供支持。

从你的来信中可以看出，你正处于一种消极的思维模式中，质疑生命的意义，感到沮丧和焦虑。这种思维方式是一种认知扭曲，它让你无法看到生活中的积极和美好之处。我们可以一起探讨一些方法来挑战这种消极的思维。

首先，我建议你寻求专业心理健康咨询的帮助。专业心理咨询师可以帮助你理清思绪，学会处理负面情绪，并提供有效的治疗方案。同时，鉴于你曾尝试过自杀，告诉咨询师这一情况是很重要的，这样他们可以为你提供更加个性化和紧急的支持。

如果你没有人能够陪你前往看病，你可以考虑寻求医院或诊所的安排，他们通常会提供适当的支持和陪护。同时，你也可以在治疗期间尝试寻找支持小组或在线支持群，这样你可以和其他人分享经验，获得更多的支持和理解。

记住，改变需要时间和努力。尝试将注意力集中在积极的事物上，练习身体放松和深呼吸，坚持定期锻炼和保持规律的作息时间。如果可能，避免孤单，寻找可以倾诉的人，与他们分享你的感受和困扰。

最重要的是，不要放弃希望。寻求帮助是一种勇气和决定，你已经迈出了第一步。我鼓励你坚持寻找适合你的治疗方案，这样你将可以逐渐摆脱困境，重拾生活的积极。

如果你有任何进一步的疑问或需要更多的支持，请随时与我联系。我愿意与你一起走过这段艰难的时期。

祝好，
你的咨询师