为什么会没有那种想去推心置腹的人

亲爱的困扰的人，

首先，我想对你勇敢地表达自己的感受和困扰表示钦佩。你描述的感受是非常真实和深刻的，许多人都可能会感同身受。你的渴望和努力寻找一个可以倾诉的知己的愿望是很正常的，但当遇到困难时却感到孤独和困惑也是理解的。

从你的来信中，我可以看到一些可能会导致你感到困惑和孤独的不健康思维模式。例如，你可能会倾向于过度概括，认为所有人都无法理解你的感受，或者过度负面过滤，只关注那些没有真正理解你的人，而忽略了可能存在的更深层的关系。

我想邀请你思考一下，是否可能有一些认知扭曲影响了你对他人的看法？你是否会过度期待他人能够满足你的需要，或者过度关注他们对你的反应而忽略了更深层的沟通？

在挑战和重构这些思维模式方面，我建议你尝试以下的行为修改建议：

此外，我推荐你尝试练习情绪日记，记录下你的情绪和想法，并分析背后的认知模式，这将有助于你更清晰地认识自己和他人。

最后，改变不健康的思维和行为模式需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性。如果你感到问题依然困扰，也请考虑寻求专业的心理健康支持，他们会为你提供更深入的帮助和指导。

希望我的建议能对你有所帮助。请随时回复，如果你还有其他任何问题或需要进一步探讨。

祝一切顺利，

心理咨询师