我也想会打扮会化妆。因为大学了。身边大部

亲爱的用户，

非常感谢你和我分享了你的困惑和问题。我完全理解你所描述的感受，以及对于打扮和化妆方面的挑战和困扰。在探讨你提出的问题之前，我想先确认一下你是否感到这种困扰对你的日常生活和情绪有所影响？

看到你提到的情况，我可以帮助你分析一下可能存在的不健康思维模式以及提供一些建议：

1. 不健康思维模式：可能存在"全有或全无"的思维模式，觉得自己一定要完美才能接受。这种思维可能增加了对自身外貌的焦虑和压力。

2. 建议挑战和重构：首先，要明白学习打扮和化妆是一个过程，不需要一开始就完美。请问自己，是否真的所有人都必须打扮和化妆才能被接受？是否可能尝试允许自己保留自然的状态呢？

3. 行为修改建议：

   1. 建议从自我探索开始，例如尝试在网上搜索化妆和打扮的基础知识，观看视频教程来了解基本技巧。
   2. 如果你想找专业指导，可以考虑预订一次化妆培训课程或向专业化妆师请教。
   3. 要明确打扮和化妆是为了自己而不是为了别人，尝试将它看作是一种享受而非负担。

4. 中性化打扮风格：如果你希望拥有中性化的风格，建议尝试选择基础款式的衣服，避免过于花哨的设计，以简约为主，逐渐摸索出适合你的风格。

最后，改变是需要时间和练习的，这个过程可能会有挑战，但也是一种成长。如果你觉得这些建议有帮助，我也鼓励你继续探索和实践新的思维和行为模式。如果你觉得情况变得更加困扰或者感到沮丧，寻求专业的心理健康支持可能会有所帮助。

希望我的回复对你有所启发，也欢迎随时和我分享你的进展和感受。祝你一切顺利！