有的人说喜欢你 三五天就消失了，而有的人

亲爱的匿名访客，

首先，我希望表达我的同情和理解，你所描述的感情困境听起来确实令人困扰。对于你所经历的痛苦和困惑，我会尽力提供一些建议和支持，帮助你更好地理解和应对这些问题。

从你的描述中，我能感受到你对他人对你的喜欢和态度感到困扰。在认知行为疗法（CBT）的理论中，有一些可能有助于理解你所面临情况的认知错误。比如，“全有或全无”思维模式——即倾向于认为人际关系要么是完全的，要么是毫无意义的。这种极端思维可能导致你在感情交往中遇到困难的时候感到更加痛苦和困惑。

首先，尝试挑战这种极端的思维模式。人际关系通常是复杂且多变的，有时人们的行为和情感并不总是明确或稳定的。他们可能因为各种原因而表现消极或矛盾，这并不一定是针对你个人的。试着思考一下对方的动机，也许他们有自己的问题或困扰，导致他们的行为不一致或难以理解。

另外，对于那些持续关注和思念你的人，你可以思考一下你对他们的情感和回应。是否有种深层的友情或感情存在？你是否愿意重新建立联系并探索这种关系的可能性？与对方坦诚沟通可能有助于你更清晰地了解他们的动机和感受，从而更好地决定要不要继续这种联系。

此外，我建议你尝试一些行为上的改变，比如建立更健康的人际关系，培养自信和自尊，以及关注自己的需求和情感。可以通过与亲密的朋友或家人交流，参加兴趣活动或社交活动，来逐步建立更积极的人际互动模式。

最后，记住改变是一个持续的过程，需要耐心和实践。如果你感到困惑或需要更多支持，我提倡寻求专业心理健康服务，专业心理咨询师可以帮助你更深入地探索和解决你的问题。

希望我的回复能对你有所帮助。如果你需要进一步讨论或有任何疑问，请随时回复。祝你一切顺利！

温馨祝福，

心理咨询师