从药不起效开始，我就再也没往窗台边站过，

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你向我倾诉你内心的困扰，这展示了你寻求帮助和理解的勇气和决心。我完全理解你感到的困惑和沮丧，以及对窗户和忙碌状态的恐惧。让我们一起来探讨可能有助于解决你所描述问题的一些方面。

关于你对窗户的恐惧，你描述的感觉可能与“高处恐惧”（Acrophobia）有关。这可能是一种认知扭曲的表现，让你过度关注"如果什么事发生"的可能性，从而加重了恐惧感。我建议你尝试逐步接近窗户，每次逐渐增加停留的时间，同时深呼吸以帮助放松身体。在这个过程中，思考一些可能的安全性和现实性的观念，比如周围的环境是安全的，你可以控制自己的行动等。

对于你不断忙碌的状态，这可能反映出你试图通过不停地忙碌来逃避消极情绪和焦虑。我建议你尝试进行一些放松的活动，比如冥想、呼吸练习或放松的瑜伽，帮助你减轻焦虑和平静内心。此外，学会设定一些合理的目标和优先事项，帮助你更有效地管理时间和任务，从而减少忙碌感。

关于你描述的画面，代表涉及到面对一些困难和挑战的情况。可能暗示着在面对挫折或困难时，需要勇敢地面对和接受现实，即使你可能感觉自己没有力量或资源。这也可能与你目前感到的困境有些关联。思考一下你现在的挑战，是否有可能需要更勇敢地面对和接受现实，而不是逃避或忙碌于琐事中。

最后，我鼓励你考虑寻求专业心理健康咨询，与一位心理咨询师或心理治疗师面对面交谈。他们可以提供更深入的支持和指导，帮助你更好地理解和应对你的情绪困扰。同时，你也可以尝试使用自我帮助资源，比如情绪日记、放松练习等，来帮助你管理情绪和思维。

改变需要时间和努力，但我相信你有足够的勇气和决心来克服目前的困难。保持耐心，相信自己，朝着更健康、积极的方向迈进。如果需要进一步的支持，请不要犹豫寻求专业帮助。

祝一切顺利，保持积极，你并不孤单。

最诚挚的祝福，
心理咨询师