我觉得自己心理有问题，总是有想要自杀的冲

亲爱的匿名来访者，

首先，感谢您信任我分享了您的感受和困惑。我非常理解您目前所经历的复杂情绪和困境。您描述的家庭经历确实给您带来了很大的心理压力和困扰，但我希望您知道，您并不孤单，而且您值得得到帮助和支持来摆脱目前的困境。

从您的来信中，我能体会到一些不健康的思维模式和情绪困扰。比如，您可能陷入了过度概括的思维，觉得自己的生活和关系总是困难和无望。您也提到了可能存在的自我贬低和孤独感，觉得离开世界也不会有人留恋您。这些思维模式可能导致您情绪低落和负面情绪增加。

我想和您一起尝试挑战这些不健康的思维模式。您提到了一些积极的方面，比如交了很多朋友，有男朋友，这表明您是一个受人喜欢的人，有自己的魅力和价值。您也表达了对男朋友和亲戚家人的关心，这显示了您在乎和珍惜生活中的人际关系。

我建议您尝试：

1. 每日记录您的情绪和思维：在情绪日记中记录您的情绪、触发事件和相关思维，帮助您更清晰地认识自己的情绪变化。
2. 挑战负面思维：每次发现自己陷入消极思维时，尝试问自己证据支持这种想法吗？是否还有其他更积极、更现实的解释？
3. 寻求专业支持：考虑咨询心理专家或心理医生的建议，以便获得更系统的心理健康支持和指导。

改变不是一蹴而就的过程，但每一步都是朝着更健康、积极的方向迈出的重要一步。请记住，您值得拥有更好的生活质量，并且没有错寻求帮助。您所处的困境并不代表您的未来只能如此，希望您能坚持寻找希望和改变的道路。祝您一切安好，也欢迎随时再来信分享您的进展和感受。

温暖问候，

咨询师