我和那个第一次让我东西的男生已经分开七百

亲爱的访者，

我能理解你目前的困惑和心烦。感情问题总是让人感到困扰和痛苦，特别是当我们发现自己陷入了复杂的局面时。首先，我想说，你的感受是完全可以理解的，并且你值得得到支持和帮助。

从你的来信中，我觉得你可能存在一些不健康的思维模式，比如全有或全无的想法（要么追到那个女生，要么就放弃），以及可能的过度概括（认为他对你总是冷漠）。这些思维模式可能让你感到更加痛苦。接下来，我想和你一起探讨一些问题，帮助你挑战这些思维模式，同时提供一些建议：

首先，你是否能够意识到，你对这个男生的感觉和行为可能是建立在不健康的基础上的？他的态度和行为是否反映了他真正对你的态度？此外，你能否看到你的期望和想法可能过于依赖他的回应，而忽视了自己的需求和价值？这些问题有助于你更清晰地认识到现实情况。

其次，你是否可以尝试停止追逐那个男生，停止给他打电话或关注他的生活？这样做会帮助你获得一些距离，重新审视自己的感受和需要。同时，考虑专注于自己的发展和幸福，寻找能够真正给你安全感和快乐的关系。

最后，我建议你尝试一些行为修改的建议，比如开始关注自己的兴趣爱好，与朋友共度时光，保持身心健康。此外，你可以尝试一些CBT练习，比如情绪日记或思维记录表，帮助你更清晰地认识和管理自己的思维模式。

请记住，改变需要时间和努力，而且是一个逐步的过程。如果你觉得自己需要更多的支持和帮助，我建议你寻求专业的心理健康服务。专业人士能够为你提供更深入的支持和指导，帮助你找到更健康的情感出口。

希望我的回复能对你有所帮助。请随时与我联系，如果你需要进一步的支持或讨论。

祝福你早日走出困境，重新找到自己的方向。

心理咨询师