不知道为什么，我始终觉得自己未能遇到合适

亲爱的匿名用户，

我理解您在感情方面所经历的困扰，以及对未来的担忧和疑虑。首先，请允许我向您致以支持和鼓励，这种探索自我和寻求帮助的勇气非常值得赞赏。

从您的来信中可以看出，您可能存在一些负面的思维模式。其中，您提到了对寻找合适对象的怀疑和对婚姻带来困扰的担忧。这种"全有或全无"的思维模式可能导致您对感情和未来持悲观态度。

我想向您提出一些问题来帮助您挑战这些不健康的思维模式：您是否给自己足够的机会去认识和了解不同的人？您是否过度概括了婚姻和爱情会带来的问题？是否可以尝试从更积极和平衡的角度看待感情生活？

作为行为修改的建议，您可以尝试与新的人交往，拓宽社交圈子，给自己更多机会认识不同类型的人。同时，尝试保持开放的心态，不要过早就下定论或否定未来可能存在的美好。

另外，我推荐您尝试使用情绪日记来记录自己的情绪和思维，以帮助您更清晰地观察自己的内心世界。这可以帮助您更深入地了解自己的情感反应，并逐渐改变一些负面的思维模式。

最重要的是，改变需要时间和练习，而您已经迈出了第一步。如果您觉得需要更多支持或帮助，我建议您考虑寻求专业的心理健康服务，以便更系统地探索和处理您的情感问题。

祝您在探索自我和改善情感状态的过程中能够找到平衡和安宁。请记住，您值得拥有美好且健康的感情生活。

温暖的祝福。