长这么大，第一次感受到了朋友越多，但还是

亲爱的用户，

感谢您信任并与我分享您的困扰。我理解您所描述的感受，孤独和人际关系中的复杂性可能会给我们带来很大的挑战。您提到的朋友之间的虚伪、自私和负面言论可能让您感到沮丧和困惑。

在面对这样的情况时，我们常常会陷入一种认为世界都是这样的思维模式，这是一种"全有或全无"的心理扭曲。实际上，世界是多样的，一些人可能确实表现出您所描述的行为，但也有很多人是真诚和善良的。我们可以尝试挑战这种消极思维，例如反思有没有真正值得信任和欣赏的朋友，以及如何更好地保护自己免受负面影响。

另外，对于那些让您感到烦恼的人，您可以考虑建立健康的边界，学会拒绝参与充满负面情绪的对话，并寻找那些理解和支持您真实想法的朋友。与此同时，也可以尝试主动地与朋友们分享您的想法和感受，建立更开放和互相支持的关系。

当我们面对人际关系中的挑战时，其中一种应对方法是积极寻求改变和采取行动。您可以尝试通过练习积极的沟通技巧、建立健康的人际关系模式，并逐渐摆脱对他人意见的依赖。此外，您也可以探索一些自我帮助资源，如情绪日记或扭转消极思维的练习，来帮助您更好地处理负面情绪和挑战。

最重要的是，改变需要时间和持续的努力。我鼓励您保持耐心和积极性，勇敢地朝着建立更健康人际关系的目标前进。如果您觉得需要更深入的支持和指导，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。您的健康和幸福很重要，如果有任何需要，请随时与我分享。

祝您一切顺利，保持坚强！