高中生，初中学习还可以，语文英语之类的每

亲爱的困惑的高中生，

首先，我想要说，你勇敢地表达了自己的内心困扰，这本身就是一种积极的行为。我可以理解你的困惑和挣扎，高中是一个转折点，对许多人来说都是一个挑战。你描述的困境可能反映了一些常见的情绪和认知挑战，我希望我的回复可以帮助你更好地理解和面对这些困难。

首先，从你描述的情况可以看出，可能存在一些不健康的思维模式影响了你的情绪和行为。比如，你提到感到自己是个废人、认为周围的人虚伪、不被老师认可，这可能是一种"全有或全无"的思维方式，让你无法看到事情的中间地带。这种思维模式会让我们忽略了许多积极的方面，导致情绪的恶化。

在挑战这些思维模式时，你可以尝试问问自己：是否有证据表明每个人都虚伪？是否真的没有人认可你的努力？这些问题可以帮助你意识到自己可能存在的偏见和错误想法，从而更客观地看待事实。

此外，我建议你尝试寻找一些放松和缓解压力的方法，比如运动、艺术、听音乐或与朋友交流等。这些活动有助于缓解情绪，提升心情，让你更好地面对学习和生活的挑战。

至于学习方面，你可以尝试使用时间管理技巧，将学习任务分解成小部分，逐步完成，这样可以减轻压力。如果遇到困难，别忘了向老师、同学或家人寻求帮助，他们会很乐意支持你的学习。

最后，如果你觉得情绪困扰影响了日常生活，并且需要更多的帮助，我建议你寻求专业心理健康服务。专业心理健康从业者会倾听你的困扰并提供有效的支持和指导。

改变和成长需要时间和努力，所以请保持耐心和信心，相信自己可以走出困境。希望我的建议对你有所帮助，如果你需要进一步的支持，请随时与我联系。

祝你一切顺利，保持积极和勇敢面对挑战。

温馨的问候，

心理咨询师