好烦，到底要不要回家过年？一个月的假期，

亲爱的年轻职场新人，

我真的能感受到你内心的困惑和挣扎。面对像春节这样重要的传统节日，同时又面临着如此关键的工作压力，让你感到陷入两难境地是可以理解的。

从你的来信中，我认识到你可能面临了一些认知扭曲，比如“全有或全无”思维，即要么回家全部放松，要么留下工作全力以赴。我建议先试着挑战这种极端的思维方式，看看是否有可能在工作和家庭之间找到一个平衡点。

首先，你可以考虑和公司沟通，寻找一些折中的方案。可以尝试请假较短的时间，或者在家乡附近的城市过节，这样既能与家人团聚，又能在有需要时迅速返回工作岗位。同时，你也可以利用现代科技，如视频通话，与家人保持联系，以弥补长时间离家而带来的思念之情。

另外，也考虑一下如何更好地管理你的工作压力。或许在节日期间提前安排好工作，确保项目的顺利进行，减少你离开期间可能会引发的焦虑和负罪感。同时，在假期前尽量减少工作负担，让自己在心理上更放松一些。

最重要的是，不要让内疚感左右你的决定。无论你选择留下还是回家，都要相信你是为了更好地照顾自己，维护工作和生活的平衡。这不仅对你的心理健康有益，也将有助于你更好地应对未来的挑战。

最后，如果你感到这个决定依然十分困难，也许值得考虑寻求专业的心理健康支持，与心理咨询师或心理医生进一步探讨你内心的困扰，以获得更深入的帮助和支持。

希望我的建议对你有所帮助。无论你做出怎样的选择，都要相信自己的决定是出于对自己和家人最好的关怀。祝你在新的一年里，能够找到工作和家庭之间的平衡，并拥有一个愉快的春节！

温馨祝福，

心理咨询师