老师们好，我是一位幼儿园老师。这个学期接

亲爱的用户，

非常感谢你向我分享了你最近在幼儿园工作中遇到的困扰。我非常理解你所描述的情况，以及在与新园长和工作关系方面所面临的挑战。

在你的信中，我看到了一些可能反映的不健康思维模式，比如负面自我评价和对自我能力的怀疑。这些思维模式可能导致你产生挫败感和对未来的不确定感。我想和你一起探讨一些策略，帮助你挑战这些思维。

首先，我建议你尝试关注和强调自己的优点和过去的成就，而不是过度强调困难和挫折。尝试用更积极和客观的眼光看待自己，相信你所拥有的能力和价值。

此外，你可以尝试练习情绪日记，记录下每天的情绪和思维，以帮助你更好地认识自己的情绪模式，并找到改善的方法。另外，你也可以尝试使用思维记录表，记录下负面的想法，并予以挑战和重构，以改变不健康的思维模式。

最重要的是，不要孤单面对这些挑战。如果你感觉需要更多支持和指导，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以与你一起探讨问题，并提供更具体的建议和支持。

记得，改变需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性。我相信你可以度过当前的困境，找到适合你的解决问题的方法。

希望我的建议对你有所帮助，也希望你能够重新获得对工作的热情和信心。

祝一切顺利，

一位支持你的心理咨询师