我们是网上认识的，他是军人，我是幼师，但

亲爱的来访者，

感谢您信任我并分享了您在异地恋关系中所面临的困惑和担忧。我理解这种情况可能让您感到困惑和不安，但我想提供一些建议和指导来帮助您更清晰地思考和决定。

首先，我想说，您对于考虑这段关系的各种方面非常细致和周到，这表明您是一个很有责任感和慎重考虑的人。现在让我们一起来看看您信中可能存在的一些不健康思维模式，以此来帮助您更好地理清您目前的疑虑。

1. 全有或全无思维模式：在信中，您似乎对这段关系的未来抱有一种“要么全部成功要么全部失败”的担忧。这种思维模式可能让您过度强调事情的极端结果，而忽视了中间地带的可能性。您可以思考一下，是否有可能通过沟通、理解和努力来克服距离带来的挑战呢？

2. 负面过滤：您提到了很多关于可能出现问题的负面情景，比如猜疑、不信任、摩擦和冲突。这种偏向于负面情况的思维可能会导致您忽视了关系中的积极方面和解决问题的潜力。您可以尝试关注和强调那些积极的、建设性的方面。

考虑到以上的点，我建议您探索以下的方法来处理这种困惑：

1. 沟通和透明度：与您的军人朋友坦诚地交流您的担忧和恐惧，尝试共同制定解决方案，以减轻双方的压力。

2. 建立信任：在异地关系中，信任是至关重要的。通过诚实、尊重和支持，逐渐建立起双方之间的信任基础。

3. 制定计划：考虑制定一份计划，包括定期的沟通时间、共同的目标和未来的见面计划，以帮助您们维持这段关系。

4. 自我照顾：在处理工作和个人生活中，确保您给自己留出足够的时间和空间，保持身心健康，这样才能更好地支持别人。

最后，我想提醒您，改变需要时间和努力。无论您选择继续这段关系还是放弃，都需要勇气和决心去面对。请保持耐心和积极的心态，并记得，您可以选择寻求专业的心理健康支持，帮助您更好地处理这些情绪和挑战。

希望我的建议对您有所帮助。如果您有任何进一步的疑问或需要更多支持，请随时与我联系。祝您好运，并希望您能找到对您最合适的决定。

诚挚地，

心理咨询师