又因为一个渣男哭的眼睛疼了<br /> 想想怪我了

亲爱的困惑者，

非常感谢您信任我分享您的困惑和痛苦。我理解您在感情中遇到的困难对于您来说是一种挑战，但我希望我的回复能给您一些帮助和指导。

从您的来信中我可以感受到您对这段感情的重要性以及您对自己内心真实感受的迷茫。让我们一起来分析一下您可能遇到的一些认知和情绪困扰。

首先，您提到对方对性的需求很高，而您却感觉力不从心。这可能导致了一种失衡，让您感到受挫和无法满足对方的期待。您想要反过来满足他，但这种努力却导致了他在外寻求满足的行为。这种情况可能让您感到伤心和失望。

另外，您也提到了对自己当初提出分手的决定后悔。这种反复的决定可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，让您难以分辨自己真正的感受和需求。这种思维方式可能导致您感到困惑和矛盾，不知道应该如何处理情感。

针对您的困惑，我建议您尝试以下：

此外，您也可以尝试进行一些自我帮助练习，如情绪日记、思维记录表等，来帮助您更好地理解自己的情绪和思维模式。

最后，我建议您保持耐心和积极性，改变需要时间和练习。如果您觉得这种困惑持续影响到您的情绪和生活，也可以考虑寻求专业的心理健康支持。您可以考虑咨询心理治疗师或心理咨询师，他们能够帮助您更深入地探索和理解自己的感受和需求。

希望我的回复能为您提供一些帮助和指导。请记住，您并不孤单，而且您值得拥有幸福和健康的感情关系。

祝您一切安好！

心理咨询师