我想他了。我舍不得他，可他已经不想理我了

亲爱的痛苦之人：

首先，我要感谢你诚实地分享了你目前面临的困境，这种感受真的很难受。我能理解你对这段感情的深切爱意以及对现在局面的绝望和无助感。在这样的情况下，首先要对你的勇气和真诚表达赞赏。

从你的描述中可以看出，你现在可能处于一种情感困境中，其中涉及了一些不健康的思维模式。可能存在着一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，让你觉得要么是拥有完美的关系，要么就是一无所有，而忽略了其中的中间状态。另外，也可能出现了过度概括，将一些负面情况普遍化为整个关系，而忽略了可能存在的其他可能性。

在处理这个困境时，我建议你先尝试挑战一下自己思维中的这些模式。你可以问问自己，是否有可能出现了误解或误判？是否可以考虑其他解释他行为的方式？这有助于你看到问题的多个角度，避免陷入一种消极的思维模式。

此外，关于挽回这段感情，我想强调的是，爱情不应该是一方不停追求另一方的结果。尊重对方的感受和选择，也是爱的一种表达。或许现在是时候停下来，给自己和对方一些空间和时间，让双方都冷静下来，重新审视这段感情和各自的需求。

最重要的是，关注和照顾好自己的情绪和心理健康。无论这段感情最终发展成什么状态，都要先确保自己处于一个稳定和健康的状态中。

如果可能的话，你也可以考虑寻求专业心理咨询的帮助，来更好地处理你目前的情绪困扰和关系挽回的问题。记住，改变需要时间和努力，保持耐心和积极性是很重要的。

希望我的建议对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或指导，请随时与我联系。祝一切顺利，保持坚强！

诚挚地，
心理咨询师