希望父母都能尽到责任，让孩子感受到家庭的

亲爱的访客，

首先，我想对你敞开心扉，感谢你分享了你的困扰和感受。从你的来信中，我感受到了你面对的挑战，以及你对家庭温暖和支持的渴望。这种感受是完全正常的，你希望家庭成为你安全的港湾，理解你、支持你，这是每个人都需要的。

在你描述的经历中，我能感受到你对于家庭关系和学校困境的痛苦。在这个过程中，可能存在一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，导致你觉得家庭的支持是绝对的，或者在学校中遇到的问题是不可逾越的。让我们一起来思考一些问题：

或许我们可以一起探讨一些健康的思维方式，帮助你挑战这些认知扭曲。当你感到负面情绪时，你可以尝试记录下具体的情绪和思维，并问问自己这些思维是否真实、客观，或者是否存在其他更积极的解释。

关于和父母沟通的问题，或许你可以试着在一个适当的时机，坦诚地与他们交流你的感受和需求。你可以表达出你对他们关心和支持的渴望，提议一些共同的活动或时间，以便增进你和父母之间的亲密关系。同时，也要保持对他们的理解和尊重，他们可能也有自己的困扰和压力。

这是一个持续的过程，改变需要时间和练习。我鼓励你持续探索和尝试新的思维和行为模式，同时也建议你寻找专业的心理健康支持，因为专业的辅导师可以帮助你更全面地应对这些挑战。

希望我的回复对你有所帮助。如果你想深入讨论或有任何其他问题，请随时与我联系。

祝你一切顺利，保持勇敢和坚强！

诚挚地，
心理咨询师