得不到的就不要，不爱我的就忘掉。吃不起满

亲爱的来访者，

首先，我想感谢您分享了您目前面临的情感困境。从您的来信中可以感受到您对这段感情付出了很多热情和努力，同时也体会到您所经历的失落和痛苦。这种感受是非常真实和可以理解的。

在您的来信中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式，比如"全有或全无"的思维，以及将自己的幸福寄托在获得对方的爱情上。这种思维可能会让您陷入痛苦和焦虑中。我想请您考虑一些问题：这段感情是否真的能给您带来快乐和满足？对方的冷漠和无视是否值得您继续为之付出？

在面对这种困境时，我建议您尝试挑战一下自己的思维模式。可以问问自己：如果对方不珍惜您的付出，是否值得您继续追求？放下这段感情是否真的意味着失败，还是意味着对自己的珍惜和保护？思考一下，您是否有权利选择对自己更好的人和关系？

此外，我也鼓励您开始关注和享受生活中其他的乐趣和美好。您提到的美味冰淇淋配奶油慕斯的比喻很生动，这表明您已经意识到不一定需要追求完美才能感受到幸福。尝试将注意力转移到自己的内心需求和其他愉悦的事物上，让自己更加全面地感受生活的美好。

最后，我们也可以思考一下：

请记住，改变需要时间和努力，不是一蹴而就的。我建议您继续探索不同的选择，并保持积极的态度。如果您觉得困惑或需要更多的支持，也可以考虑寻求专业心理健康服务。无论您做出怎样的选择，我都希望您能够找到属于自己内心的平静和幸福。

祝您一切顺利，谢谢您的来信。

此致，

心理咨询师