虽然我很喜欢她。可是我觉得她不喜欢我。很

亲爱的困扰的来访者，

我非常感谢你选择向我分享你的困扰和内心感受。在你的来信中，我能感受到你对未来的期许和渴望，以及希望战胜目前困扰的努力。

首先，我想确认你对自己感受的认知，你对自己暗恋的女生的感受，以及意识到这种情感对你产生了困扰。这种自我意识是非常重要的，因为它让你有意识地寻求帮助和改变。

在你的描述中，可以看出一些可能存在的不健康思维模式。例如，可能存在一种扭曲的思维，认为只有全然得到她的回应才算是成功。这种"全有或全无"的思维可能会限制你看到其他更积极、更现实的选择。我想请问你，你能否挑战一下这种想法，思考是否还有其他对待这段感情的方式？

此外，我建议你尝试将注意力转移到自己的学业和个人成长上。你已经意识到这段暗恋关系可能对你未来的发展构成阻碍，这是一个很重要的认知。努力让自己更专注于学业，发展自己的兴趣爱好，和朋友一起参加活动，或者尝试新的事物，都有助于分散你的注意力，使你更容易从过去的情感困扰中解脱出来。

另外，你也可以尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记，记录下每天自己的情绪变化以及所思考的事情。这可以帮助你更清晰地认识自己的情感变化和思维模式。同时，鼓励你尝试新的活动，结识新的朋友，丰富自己的生活，这也有助于平衡你的情绪和心理状态。

最后，我想提醒你，改变是一个逐步的过程，需要耐心和持之以恒。不要负责自己无法迅速战胜这些困扰，争取每天进步一点点就是成功的一部分。如果你觉得自己需要更多的支持或帮助，也请不要犹豫寻求专业的心理健康服务，他们会更有经验地帮助你更好地理解和应对自己的情感。

希望我的回复对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时找我。祝愿你能够克服当前的困扰，迈向更健康、积极的生活。

最诚挚的祝福，
心理咨询师