我们结婚一年，恋爱6年没有孩子，他很不懂

亲爱的求助者：

首先，我想表达对您目前处境的理解和同情。婚姻中遇到困难和挑战是正常的，但您与丈夫之间的沟通困难和情感差异可能让您感到非常失望和沮丧。我会尽力在这封回信中提供一些建议，希望能帮助您重新审视和改善目前的情况。

在您的描述中，我注意到一些可能反映出的不健康思维模式。比如，您提到您丈夫的缺乏浪漫和情商让您感到困扰，这可能启示了您对“全有或全无”思维的倾向，即要么是完美的情感表达，要么就是没有任何关心。此外，您对于婚姻中缺乏共同兴趣和目标的担忧，也可能是一种负面过滤，让您更容易看到问题而忽略了积极的方面。

为了挑战这些不健康思维，我建议您尝试以下几点：

1. 跟您的丈夫探讨关于彼此爱的表达方式的不同。带着温和和耐心的态度，询问他如何理解和表达爱，同时分享您希望得到的关心和爱意的方式。
2. 尝试给予积极反馈，当他展示出您期待的行为时，及时鼓励和肯定，这有助于建立积极的互动模式。
3. 找到一些共同的兴趣和活动，有意识地尝试去了解他的内心世界和背景，这有助于加深彼此的理解和亲近感。

此外，我建议您尝试开展一些自我帮助练习，如情绪日记、思维记录表等，以帮助您更清晰地认识自己的情绪和想法，并逐步改变不健康的思维模式。

最重要的是，改变需要时间和练习，鼓励您保持耐心和积极性。如果您觉得当前的情况已经超出您能应对的范围，也请考虑寻求专业的心理健康支持，一位专业心理咨询师可能能够为您提供更具体的帮助和建议。

希望这些建议对您有所帮助，祝您和您的丈夫能够重拾幸福和甜蜜的婚姻。

保重。