妈妈跟别人跑了，还卷走了钱，我该怎么办

亲爱的匿名的来访者，

我理解您目前面临的困境和情绪波动，并感到对您的困难表示同情。妈妈突然的离开对您的生活和情绪造成了严重影响，但请记住您并不孤单，我们可以一起努力找到解决方案。

首先，您提到感到沮丧、无助和伤心是非常正常的反应。这种失去亲密关系的感受很难用言语来描述，但请不要怪罪自己。您的情绪反应是理所当然的，不应该自责。我建议您尝试采用一些舒缓情绪的方式，比如与亲友分享或尝试一些放松的活动，如冥想、呼吸练习或身体活动。

其次，面对经济问题，尽管这可能非常令人焦虑，但可以一步一个脚印地处理。首先，尝试列出所有的开销和紧急需求，然后制定一个预算计划。您也可以考虑寻求经济援助或咨询专业财务规划师，以获得更多帮助和支持。

最后，关于您迷失自己的感受，我建议您开始反思您的想法和信念。或许您可以尝试记录下自己的负面思维，然后挑战这些思维，寻找更积极和现实的替代选择。记住，妈妈的离开与您的行为无关，您并不应该自责或感到内疚。

此外，对于您当前的情绪和困境，我强烈建议您寻求专业心理健康服务，比如心理咨询师或心理治疗师。他们可以帮助您更好地处理情绪，找回自己，同时提供相关的心理支持和指导。

改变需要时间和努力，但请相信自己有足够的内在力量和坚韧性来度过这段困难的时期。如果需要，您也可以考虑使用一些自助资源或练习，比如情绪日记记录您的感受和反思，或者寻找相关的心理健康应用程序。

最后，如果您感到绝望或无能为力，请务必记得您并不孤单，寻求帮助永远不会让您变得更脆弱，而是展示了您对自身健康和幸福的重视。坚持下去，您可以克服眼前的困难，重建自己的生活。请随时向我寻求更多帮助或支持。

祝您早日走出困境，找回自己的快乐与坚强。

诚挚地，
您的心理咨询师