我是一个学生，家里条件不太好，现在大一了

亲爱的匿名求助者，

首先，我想表达对您勇敢地分享和寻求帮助的敬意。您所描述的经历很复杂，而您面对的种种挑战也确实让人感到心疼。我希望通过这封回复，能够给您一些指导和支持来帮助您应对困扰您的心理问题。

从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式，比如感到被遗弃、害怕孤独和需要外界认可等。这些想法可能源自您成长过程中的环境和经历，但也可以通过认知行为疗法的方法来进行挑战和改变。

首先，我建议您尝试意识到您情绪和行为背后的思维模式，并试着问问自己：这些想法是否来自事实？我如何才能更客观地看待这些问题？例如，当您感到害怕或担心时，可以问自己是否有确凿的证据支持这种担忧。

其次，关于您对待感情关系的方式，您提到自己一方面被迫承受早熟的责任，另一方面又渴望被照顾和爱护。这可能导致您在恋爱中对对方产生过度依赖，并希望对方给予您安全感。在未来的关系中，可以尝试学会更好地平衡独立和依赖，培养自己的内在稳固感，而不是完全寄托于他人。

针对您的焦虑和烦躁情绪，考虑尝试一些放松和冥想练习，以帮助您平复情绪。同时，建议您在面对困难时寻找一些适合您的应对策略，比如与朋友交流、记录情绪日记或进行身体锻炼等。

最后，我也想强调，这种改变需要时间和实践。不要太苛求自己，慢慢来，逐步尝试身心健康的行为和思维模式。如果您觉得需要更多的支持，也可以考虑寻求专业的心理健康服务，与心理健康专家一起探讨和解决您的问题。

希望这些建议能够为您带来一些帮助。如果您有任何其他疑问或需要进一步指导，请随时与我联系。祝您一切顺利，保持积极的态度和努力，您不是矫情，您的感受是真实而重要的。

温馨祝福，

咨询师