两性相处的过程中，有一个困境——女人心，

亲爱的匿名的困境：

我完全理解你跟男性沟通困境的感受，这种情况确实会让人感到挫败和孤独。你对于希望得到男性关爱和支持的渴望是非常正常的，但有时可能会受到沟通方式的影响。

在这种情况下，可能存在一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的思维，即认为男性不理解你的感受就代表完全不理解。这种思维可能会让你感到更加沮丧和被看穿，进而影响你在沟通中表达真实的情感和需求。

为了改善与男性的沟通，你可以尝试以下策略：

首先，尝试直接表达你的感受和需要，而不是通过暗示。男性往往更喜欢清晰明了的沟通，所以坦诚地告诉他们你的期待和希望可能会更有效。

其次，试着让他们明白你的情感背后的原因，例如你渴望关爱和支持是因为希望感受到他们的关注和在乎。这有助于他们更好地理解你的内心需求，而不只是简单地执行任务。

另外，也可以尝试换位思考，设身处地地理解男性的思维方式。他们更可能通过解决问题来表达支持，所以当你表达情感时，也可以提出你希望得到的具体支持方式，让他们更容易理解和回应。

最后，记得改变沟通方式和建立更好关系需要时间和练习。尽管起初可能会有挑战，但持续努力尝试新的沟通方式会逐渐改善与男性的关系。

除了以上建议，你还可以尝试一些CBT练习，比如情绪日记来记录你的感受和需求，以及思维记录表来帮助你识别不健康的思维模式并进行重构。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你觉得需要进一步的支持，也欢迎考虑寻找专业的心理健康服务。祝你顺利改善与男性的沟通和关系。

温馨祝福，

心理咨询师