总是感觉心烦，老公，工作能力强，诚实守信

亲爱的匿名来访者，

我完全理解您目前感受到的心烦和困扰，以及您对家庭和夫妻关系的担忧。根据您描述的情况，我能感受到您对丈夫过度负责的担忧和对家庭问题的焦虑。让我们一起来分析一下可能存在的不健康思维模式，并探讨如何应对这些挑战。

首先，您提到的问题中可能存在一种认知扭曲，称为"全有或全无"思维。这种思维模式让您觉得您丈夫要为一切负责，而您自己无法解决家庭问题。事实上，每个人都有自己的责任范围，您也可以在家庭中发挥积极作用并承担一定的角色。

对于您丈夫过度负责的情况，您可以尝试和他进行坦诚的对话，分享您的担忧和意见。您可以问他是否感到紧张和压力，帮助他意识到他不必独自承担所有责任。提醒他，家庭事务是共同承担的责任，您也愿意一起分担工作和家庭责任。同时，也为自己设定一些界限，不要让自己过度依赖于他来解决问题。

另外，家庭教育和孩子问题也是一个需要共同关注和解决的领域。您可以考虑和丈夫制定一个家庭协调计划，合理分配家务和孩子教育的责任，以便您俩都能参与其中。定期沟通、互相支持和协作是解决这些问题的关键。

除了以上建议，您也可以尝试一些行为改变的方法，如学习有效的沟通技巧、情绪管理策略，或者尝试冥想、放松练习来减轻焦虑。此外，阅读一些家庭关系、情绪管理方面的书籍或寻找相关的自助资源也能帮助您更好地处理当前困境。

最后，也建议您寻求专业心理健康支持，心理咨询师能够提供更系统化的辅导和帮助，帮助您深入了解自己的情绪和思维模式，并提供更具体的建议和支持。

改变需要时间和努力，但我相信您和您的丈夫一定能够共同克服目前的困难，建立更加和谐美满的家庭关系。祝您顺利！

最真诚的祝福，

心理咨询师