我减肥后出现了暴食症，每天心情都特别纠结

亲爱的求助者，

我很感谢你信任我分享这个困扰你的问题，你的勇气和诚实值得赞赏。我理解你目前正面临的困境，暴食行为给你带来了很大的痛苦和挣扎。

从你描述的情况来看，你可能陷入了一种叫做情绪性暴食的循环当中。这种循环常常与情绪有关，暴饮暴食往往是人们试图逃避或缓解负面情绪的一种方式。但事实上，暴食往往会加重负面情绪，形成恶性循环。

在这种情况下，一个重要的第一步是认识到暴食行为可能与情绪有关，而不仅仅是饥饿感。接下来，我想提供一些建议来帮助你应对这种困境：

此外，你也可以尝试使用情绪日记来记录你的情绪和暴食行为，以便更好地了解自己的情绪模式。如果发现难以自行摆脱这个困境，强烈建议你寻求专业的心理健康支持，例如心理治疗师或心理医生。

改变不是一蹴而就的，需要耐心和时间。我希望这些建议能对你有所帮助，也鼓励你继续寻找适合你的方法和策略。记得，你值得拥有一个健康、快乐的生活。

祝一切顺利，谢谢你的诚实与勇气。

亲切的问候，

咨询师