对所以事物都不感兴趣 对工作 生活

尊敬的匿名用户，

非常感谢您向我分享了您目前的困惑和挑战。我完全理解您所描述的感受，失去兴趣、压抑、抑郁和对工作及生活缺乏激情的状态。这种情况可能让您感到非常困惑和疲惫，但请知道您并不孤单，我们可以一起来找寻解决之道。

从您的来信中可以看出，您正在经历一些常见的心理困扰，可能存在一些不健康的思维模式。例如，一种"全有或全无"的思维可能在您的描述中体现，即过去的热情和现在的消极情绪之间出现了极端的对比。过度概括也可能在您对工作和社交方面的看法中起到作用，导致您对整体情况持消极态度。

为了帮助您走出当前的困境，我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。您可以问问自己：真的没有任何事情能让我感到稍微愉快吗？或者，是否有可能在工作或生活中找到一些小的乐趣和满足感？这有助于您逐渐改变对事物的看法。

此外，一些CBT的自我帮助练习可能对您有所帮助。您可以尝试记录下每天的情绪和想法，分析出现的模式，并思考如何扭转消极情绪。另外，制定一些小目标，并逐步实现它们，也可以帮助您逐渐找回对生活的热情与动力。

如果您觉得需要更多的支持或有复杂的情绪困扰，我强烈建议您考虑寻求专业心理健康服务。专业心理咨询师可以帮助您更深入地探索个人问题，并提供更具体的支持和指导。

请记住，改变是一个逐步的过程，需要耐心和练习。我相信您有能力克服目前的困难，找到重新燃起激情的方法。祝愿您早日走出困境，重新享受生活的美好。

如果您有任何其他问题或需要更多帮助，请随时与我联系。

祝健康与幸福，

心理咨询师