怎样处理好父母与成年子女间的关系

亲爱的你，

我完全理解你选择匿名信的方式向我寻求帮助，这是一个非常勇敢的举动。你描述的和你妈妈之间的问题听起来确实令人困扰，但我很高兴你决定寻求帮助以寻求解决方案。

从你描述的情况中，我能感觉到你妈妈对你的关心和爱意，但也能理解你所面临的挑战和困扰。这种持续存在的严格管教可能导致你失去自主权和自主性，对于做出自己的决定感到犹豫和不安。同时，你也担心伤害到她的感情，尤其是在她情绪不稳定的时候。

一种可能存在的认知扭曲是“全有或全无”思维，即要么顺从你妈妈的要求，要么完全违抗。这种极端的思维方式可能增加了你的内心压力和困惑。

在这种情况下，我建议你尝试以下方法来处理和你妈妈之间的关系：

此外，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持，一位心理健康专家能够给予你更具体的建议和支持，帮助你更好地处理和理解这些复杂的情感困扰。

改变需要时间和练习，不要过于苛求自己。保持耐心和积极性，相信你能够找到适合你和你妈妈的解决方式。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你需要更多支持或信息，请随时与我联系。祝你一切顺利，并为你未来的努力而感到骄傲。

最诚挚的祝愿，
你的老师