自己原来在学校的时候，朋友不算很多，自己

亲爱的来访者，

我很感谢您向我倾诉自己的困扰和问题。通过您描述的情况，我能感受到您在人际交往中的挣扎和焦虑。现在让我们一起来探讨一下您提出的问题，并看看是否可以找到一些答案和帮助。

首先，您提到在人际关系中感受到被忽视的问题。这可能反映了一种认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，导致您过度关注自己被忽视的感觉，而忽略了可能存在的其他因素。或者您可能在交流过程中表现出内向、缺乏自信或者沉默，这可能会影响别人对您的印象。是否有可能您对自己和他人的期望过高，导致了这种状况呢？

其次，关于您的说话方式被认为是幼稚的问题，这可能涉及到沟通技巧和表达方式。一些人可能会更喜欢成熟和自信的交流风格，而您可能需要思考如何更好地表达自己的想法和观点。这并不意味着您要改变自己的个性，而是学会在交流中更加自信和成熟地表达意见。

针对您的问题，我建议您尝试以下几点来改善情况：

1. 自我反思：思考一下自己在交流中可能存在的不当之处，例如沉默、表达方式等，看看哪些方面可以改进。

2. 提升社交技巧：学习一些社交技巧，如主动参与对话、倾听他人、表达自己的需求，这些技能可以帮助您更好地与他人建立联系。

3. 寻找共同兴趣：尝试与他人讨论共同感兴趣的话题，这有助于增进交流和建立更紧密的联系。

4. 寻求支持：如果焦虑情绪影响到您的日常生活或心理健康，建议您寻找专业的心理健康支持，比如心理咨询师或心理治疗师。

最后，改变不是一蹴而就的过程。请记住，每个人都在不断学习和成长，重要的是保持积极心态和勇气去面对自己的困难。如果您需要进一步的支持或资源，也请随时告诉我。希望这些建议能对您有所帮助。

祝您一切顺利，保持乐观和勇敢面对挑战！

心理咨询师