小人是人格有问题吗

亲爱的匿名咨询者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你对自己感受和困惑的描述。你描述的对他人态度和行为过分敏感的情况，在心理学中有时会被称为“小人问题”或人际敏感性。这种敏感性可能源于多种因素，包括个人的经历、性格特点以及心理健康状态。

从你的描述中可以看出，你对他人的态度和行为非常敏感，特别是当别人对你表现不友好或不尊重时，你的情绪受到了很大影响，并且体验到沮丧和无助的情绪。你也提到了关注他人对你的看法和评价，这可能在一定程度上影响了你的自尊心。

在认知行为疗法（CBT）的框架下，这种敏感性和过度关注他人评价的行为可以被视为一种认知扭曲。可能存在的认知扭曲包括“过滤”（只关注负面的信息）、“全有或全无”思维（以绝对化的方式看待情况）、以及过度概括（基于单一事件或感受做出普遍性的判断）等。

为了帮助你应对这些问题，我建议你尝试以下几点：

此外，如果你觉得这些问题影响到了你的生活质量，我强烈建议你寻求专业心理健康服务，如心理治疗师或心理学家的帮助。他们可以为你提供更深入的支持和指导，帮助你处理这些情绪困扰。

希望以上建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，都可以随时与我联系。改变是一个循序渐进的过程，保持耐心和积极的态度对于情绪调节非常重要。祝你早日找到解决问题的途径和取得进步。

温馨问候，

心理咨询师