有本事就考走，加油

亲爱的来访者，

首先，我要感谢您信任并选择与我分享您目前的困惑和挣扎。我了解您在工作和人际关系方面所面临的挑战，以及内心对未来的迷茫和不确定感。让我们一起来探讨并尝试找到一些解决方案。

首先，从您描述的情况来看，您可能存在一些认知和情绪上的挑战。在面临职业抉择时，我们常常会陷入“全有或全无”的思维模式，即认为只有辞职或留下这两个选择。实际上，还有很多中间地带和可能性。我建议您先尝试透过一些问题来挑战和重新审视您当前的工作环境：您是否可以寻找新的方式或项目来激发您的工作热情？是否可以通过改善与同事的沟通和合作关系来改善工作环境？这些问题可以帮助您更全面地评估当前情况，从而更好地决定接下来的行动。

其次，如果您决定寻找新的工作机会，面对未知和不确定性可能会让人感到害怕。这时，您可以尝试制定一个小的计划，并分步骤地进行。例如，可以先确定您的职业目标和兴趣所在，然后研究相关领域的就业市场和要求。在面试和谈判时，可以准备好自己的优势和价值，并积极寻求支持和反馈。逐步前进，可以减轻对未知的恐惧感，让整个过程更可控。

最后，关于人际关系的困扰，建立亲密的联系需要时间和努力。您可以尝试主动参加社交活动，加入兴趣小组或志愿者组织，与他人建立共同兴趣的连接。同时，也可以练习真诚的沟通和倾听技巧，主动与他人分享自己的想法和感受。通过积极参与和表达，慢慢地建立起更亲密的关系。

在改变和成长的过程中，付出的努力和耐心是非常重要的。如果您感到需要更多的支持或指导，我建议您寻求专业的心理健康服务，与心理咨询师或心理医生进一步探讨和建立个人化的改变计划。

希望以上建议对您有所帮助。如果您需要进一步讨论或有其他问题，随时与我联系。祝您一切顺利，勇敢面对变化和挑战！

温暖的祝福，

心理咨询师