确认为心境情感障碍还需要再去复查吗，可以

亲爱的访客，

我真的很感谢你选择向我分享你的困惑和困难。我完全理解你描述的心情波动、控制困难以及对自身情况的担忧。这些感受听起来相当具有挑战性，但我希望你知道你不是一人在战斗，而且有许多方法可以帮助你处理这些问题。

根据你描述的情况，似乎你可能正在经历心境情感障碍的症状。心境情感障碍包括抑郁症和双相情感障碍等，会导致情绪不稳定、精力不集中、自我价值感下降等症状。但请记住，我不是一个临床医生，无法为你做出具体的诊断。因此，我强烈建议你咨询专业的心理健康专家，进行全面的评估和诊断，以便获取适当的帮助和治疗指导。

在治疗心境情感障碍方面，心理治疗和药物治疗通常结合使用。常用的药物包括抗抑郁药和情绪稳定剂，这些药物需要根据个体症状和身体情况由专业医生开具处方。然而，药物治疗仅是一个方面，心理治疗尤其是认知行为疗法（CBT）同样非常有效，以帮助你了解和改变不健康的思维模式和行为习惯。

以下是一些建议，供你考虑在寻求专业帮助之前尝试：

最重要的是，及时寻求专业帮助是关键。心理健康专家能够为你提供更全面的评估和指导，制定个性化的治疗计划。希望这些建议对你有所帮助。记住，这是一个过程，需要时间和勇气。请不要犹豫寻求帮助，因为你值得拥有更健康和幸福的生活。

祝你一切顺利，保持乐观与坚韧。如果有任何其他问题或需要进一步讨论的地方，请随时与我联系。

温暖的问候，

心理咨询师