妈因为我不想跟男友在一起睡的事情，骂我没

亲爱的困惑不已的访问者，

首先，我要说，我完全理解你现在的困惑和心情。与家人发生争执并且受到指责是一种非常痛苦的体验，特别是当争执涉及到个人的信仰和价值观时。你之所以感到困惑和自责，是因为你在尊重自己的信仰和价值观的同时，也希望保持与家人的和谐关系，这是一种非常正常的纠结感。

从你的来信中，我注意到了一些可能反映的不健康思维模式，比如“全有或全无”思维和过度概括。你可能把母亲的批评看得太重，导致自己怀疑自己的人性和价值。在这种情况下，我想向你提出一些问题，帮助你挑战这些负面思维：

1. 你是否能够意识到自己并不是完美的，但这并不意味着你没有人性或道德标准？
2. 母亲对你的批评是否真的反映了你的全部人性，还是仅仅是一时的情绪宣泄？
3. 你是否能够尝试从另一个角度看待这件事，即理解母亲的担忧，同时坚定维护自己的信仰和价值观？

为了处理你和母亲之间的冲突，并在内心找到均衡，我建议你以下几点：

1. 坦诚沟通：试着与母亲坦诚沟通，解释你的想法和原因，让她更好地了解你的立场。
2. 坚守原则：坚持并尊重自己的信仰和价值观，不要因他人的批评而动摇。
3. 自我肯定：每天给自己一些肯定和鼓励，提醒自己你的人性和价值不仅仅取决于他人的看法。
4. 寻求支持：如果感觉困难无法缓解，考虑寻求专业的心理咨询支持，以帮助你更好地应对内心的挣扎。

最后，我想强调改变思维模式和处理情绪需要时间和练习，所以请对自己保持耐心和积极性。如果你觉得需要更多的支持和指导，不要犹豫去咨询专业心理咨询师。希望我的建议对你有所帮助，祝你早日走出困境，找到内心的平静和坚定。

真诚地祝福你，
心理咨询师