抱歉，我不合群

亲爱的匿名访者，

我能理解你的困惑和挣扎。首先，我想表达我对你的勇气和诚实感到钦佩。对于你在社交中感到不合群的困扰，可能确实源于你与他人的兴趣和行为习惯有所不同。

从你的来信中可以看出，你可能有一些负面的自我评价，比如认为自己无聊和不合群。这可能属于“过度概括”和“全有或全无”的认知扭曲，即过分一般化地否定自己。这样的思维模式可能影响你与他人的交流和自信。

我想问问你，有没有过一些和不同爱好、兴趣的人建立友谊的经历？也许有些人会因为你与众不同而感受到新鲜感和希望与你交流。你可以试着探索一些新的兴趣爱好，或者寻找一些与你有共同兴趣的人，这样能帮助你更好地融入集体。

另外，喝酒、抽烟、赌博等活动并不是融入群体的唯一途径。有很多其他健康、积极的方式可以帮助你建立社交关系。比如参加兴趣小组、社区活动，或者志愿活动等。这样可以让你与他人建立联系，发现共同点，创造更多交流的机会。

最后，建议你可以尝试一些自我肯定的练习，记录下你的积极品质和成就，每天都告诉自己一些正面的话语。这样有助于改变消极的自我评价，提升自信和社交能力。

改变是一个持续的过程，需要耐心和努力。如果你觉得有必要，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，以获得更多针对个人情况的建议和指导。

希望这些建议对你有所帮助。祝你早日找到属于自己的社交圈子，过上快乐而充实的生活。如果有任何其他问题或疑虑，都可以随时与我联系。