刚才我在思考一个问题，每次买东西妈妈的嗓

亲爱的来访者，

非常感谢你分享了关于与家人相处的困惑。你的观察和内心的转变令人欣慰，意识到对于家人的包容和理解是非常重要的。让我们一起来探讨一些方法，帮助你更好地接纳和理解你妈妈的行为。

首先，让我们尝试识别一下你可能存在的一些认知扭曲。在描述你妈妈的行为时，你是否使用了"过度概括"，即过于一概而论而忽略了一些正面的方面？或者是否存在"全有或全无"的思维，要么完全接受她的行为，要么完全拒绝？这些可能是你之前对待这个问题时的心理模式。

接下来，我建议你尝试挑战这些思维。可以问问自己：除了她讨价还价的方式外，我妈妈还有哪些优点或值得赞赏的地方？我可以尝试从不同的角度看待她的行为吗？这样的思考方式能够帮助你更全面地理解她的动机和行为背后的意图。

除了思维模式的改变，你还可以考虑在与你妈妈沟通时采取更包容和尊重的态度。试着表达你的感受和想法，但同时保持理解和尊重。可以试着与她分享你的心情和观察，以建立更加坦诚和真诚的交流。

此外，你可以尝试提供帮助或支持，以不同的方式参与到她的活动中。比如，尝试一起商讨购物的计划，或者提供其他方式的帮助和建议，以减少她的焦虑和压力，同时增进你们之间的互动和理解。

最后，我鼓励你探索一些自我帮助练习，如情绪日记、思维记录表等，帮助你更好地理解和改变自己的思维模式。同时，如果觉得需要进一步的支持，也可以考虑寻求专业心理健康服务。

改变是一个持续的过程，需要耐心和坚持。我相信通过努力和探索，你会建立更加积极和理解的关系，与你的妈妈之间也会更加和谐和亲密。

希望以上建议对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步支持，请随时与我联系。

祝一切顺利，保持积极！