我该不该和她玩

尊敬的匿名求助者，

首先，我想表达理解和同情，因为面对这样一段不健康的友谊关系是非常困扰和痛苦的。你描述的情况显示了一些体现不尊重和边界侵犯的行为，这种友谊显然对你的情绪和自尊造成了负面影响。

从你描述的情况来看，你可能遇到了一些可能要挑战的不健康思维模式。比如，你提到感到束手无策，这可能是因为你一直处于被动的状态，没有明确表达自己的感受和边界。或者在这段友谊中存在"全有或全无"的思维，导致你觉得只能接受她的指责和恐吓，而不敢考虑结束这段关系。

我想给你一些建议来处理这个问题。首先，你可以尝试和这位朋友坦诚地沟通，表达你对她言行的感受和影响。设立健康的界限，明确告诉她哪些行为是不可接受的。如果这样的对话很困难或不起作用，你也可以考虑减少与她的接触，甚至结束这段友谊。

另外，建议你练习自我关怀和自我尊重。你值得被尊重和善待，不应该容忍任何对你的伤害和威胁。而且，也可以寻找支持他人，和其他朋友或家人分享你的感受，获得更多的支持和意见。

最后，我建议你考虑寻求专业的心理健康支持，特别是当你觉得自己在处理情绪上感到困难或无助时。专业心理咨询师可以帮助你探索更健康的思维和行为模式，以及学习更有效的应对策略。

改变不健康的友谊关系可能需要时间和努力，但重要的是要坚持，并相信你值得拥有积极、健康的人际关系。请记住，关心自己的需求和感受是非常重要的。

祝你一切顺利，如果需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。

温馨祝福，

心理咨询师