把自己弄丢了。。。。

亲爱的寻求帮助者，

首先，我想对你勇于表达自己的困惑和寻求帮助表示敬意。你描述的感受让我感到关切和同理。在人生中经历迷茫和困惑是很正常的，但也是可以应对和克服的。

从你的来信中，我能感受到你正在经历着诸多挑战，对此我深表同情。你提到对工作和社交失去兴趣，以及对未来的动力和信心感到迷失。这种感觉可能反映出一些不健康的思维模式，比如全有或全无的思维，以及过度负面的思考。

为了帮助你重拾自我，我想提供一些建议。首先，尝试意识到你的思维模式并开始质疑它们的真实性。你是否过于负面地看待自己和未来？是不是把事情想得过于绝对，而忽略了中间的可能性？尝试用更客观和积极的眼光看待事物，或许会有助于改变你的感受。

其次，尝试回顾并重新审视自己的梦想和目标。你可以尝试用一份情绪日记来记录自己的情绪和想法，以便更好地了解自己的内在世界。另外，给自己设定一些小目标，并坚定地朝着这些目标努力，可能有助于重建自信和动力。

最重要的是，如果你觉得自己无法摆脱困境，寻求专业心理咨询的帮助是一个很好的选择。心理咨询师可以帮助你更深入地探索自己的感受和思维模式，并提供更个性化的支持和指导。

最后，请记住改变是一个过程，需要时间和练习。保持耐心和积极态度，持续尝试新的思维和行为模式。如果有需要，我鼓励你积极寻找专业的心理健康支持，让自己走出困境，重新找回生活的乐趣和动力。

感谢你对自己的关注和努力，希望你能够早日重新找到内心的平衡和方向。

祝一切顺利，保持乐观向前！

心理咨询师